【通信速度専門科｜ぷろろんブログ校】byパソコン講師 
「合わない椅子で、体を壊し続けてもいいですか？」
少し強い言い方かもしれませんが、
毎日長時間デスクワークをする方にとって、椅子はとても重要な存在です。
パソコンや通信環境にはこだわっていても、
椅子は「なんとなく」で選んでいませんか？
実は、
デスクワークと睡眠は、1日の大半を占める時間です。
ベッドで過ごす時間が約1/3、
そしてデスクワークの時間も同じくらい長くなる方も多いはずです。
だからこそ、
体に負担にならないものを選ぶことがとても大切です。
椅子って、正直どれもそんなに変わらないと思っていました…
実は、作業環境の中で一番影響が大きいのが“椅子”なんですよ
椅子選びは個人差が大きいため、
最終的には実際に座って確認するのが理想です。
特に今回のような価格帯の椅子は、
長く使うことを考えると、慎重に選びたいポイントでもあります。
そのため、可能であれば店舗などで試してから購入することをおすすめします。
- 安い椅子と高機能チェアの違い
- エルゴヒューマンPRO2を選んだ理由
- 長時間デスクワークで意識したいポイント
- オットマンは必要かどうかの考え方
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安い椅子と何が違うのか
椅子は見た目が似ていても、
実際の座り心地や体への負担は大きく異なります。
特にデスクワークのように長時間座る場合、
その違いは時間とともに積み重なっていきます。
ここでは、安い椅子としっかりした椅子の違いを、
分かりやすく整理していきます。
見た目は似ていても構造が違う
椅子は一見すると似ているように見えますが、
内部の構造は大きく異なります。
特に違うのが
- 体の支え方
- 座面の構造（クッション or メッシュ）
- 姿勢の維持力
安い椅子は「座れる」ことが前提ですが、
長時間使うことまでは想定されていないことが多いです。
座り心地の良い椅子というと、
Herman Miller（アーロンなど）や
Steelcaseなどがよく挙げられます。
これらは、腰の支え方や体圧分散の設計が非常に優れており、
長時間のデスクワークでも快適に使えるモデルとして知られています。
ただし、価格帯も高めになるため、
今回はコストと性能のバランスを考えた中で、
エルゴヒューマン（Ergohuman）PRO2を選びました。
長時間使うと差が出る
最初はいいんですが、長く座るとなんか疲れてきます…
それが“体に合っていないサイン”ですね
短時間では気づきにくいですが、
長時間使うことで違いがはっきり出てきます。
- 姿勢が崩れやすい
- 同じ場所に負担がかかる
- 無意識に体が疲れていく
こうした積み重ねが、
「なんとなく座ると疲れる」という状態につながります。
エルゴヒューマン（Ergohuman）PRO2を選んだ理由
椅子の違いを理解したうえで、
「長時間でも負担が少ない椅子」を基準に選びました。
その中で選んだのが、
エルゴヒューマン（Ergohuman）PRO2です。
パソコン講師として作業環境を見てきた中で、
「これは違う」と感じたポイントを整理していきます。
- 長時間でも負担が少ないメッシュ構造
- 腰や背中をしっかり支える設計
- ヘッドレスト付きで首の負担を軽減
- 細かく調整できて自分に合わせやすい
- 価格と性能のバランスが良い
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① 長時間でも負担が少ないメッシュ構造
エルゴヒューマン（Ergohuman）PRO2は、座面がメッシュ構造になっています。
これにより
- 体圧が分散される
- 同じ場所に負担が集中しにくい
- 長時間でも違和感が出にくい
クッションタイプと比べると、
“座り続けやすさ”が大きく変わるポイントです。
② 腰や背中をしっかり支える設計
長時間座るうえで重要なのが、腰や背中の支え方です。
エルゴヒューマンPRO2は
- ランバーサポートで腰を支える
- 背もたれが体に沿う構造
自然な姿勢を保ちやすい設計になっています
③ ヘッドレスト付きで首の負担を軽減
ヘッドレストがあることで、
頭の位置を安定させることができます。
- 首が前に出にくくなる
- 自然な姿勢を保ちやすい
デスクワークでは、
気づかないうちに首に負担がかかることが多いため、
このサポートは大きなポイントです。
④ 細かく調整できて自分に合わせやすい
エルゴヒューマン（Ergohuman）PRO2は、細かく調整できるのも特徴です。
- 座面の高さ
- 座面の奥行き
- 背もたれの角度
- ランバーサポート
- アームレスト
椅子に体を合わせるのではなく、
椅子を体に合わせることができるため、
無理のない姿勢を作りやすくなります。
⑤ 価格と性能のバランスが良い
高機能チェアには、さらに高価格帯のモデルもあります。
たとえば
Herman Miller（ハーマンミラー）や
Steelcase（スチールケース）などは、
より高度な設計で快適性も高いです。
ただし、その分価格も高くなります。
その点、エルゴヒューマン（Ergohuman）PRO2は
- 必要な機能が揃っている
- 長時間使用にも対応
- 価格は15万円前後
コストと性能のバランスがとれた選択肢として選びました。
エルゴヒューマン（Ergohuman）PRO2と他モデルの違い
エルゴヒューマンにはいくつかシリーズがありますが、
その中でもPRO2は上位モデルに位置づけられています。
主な違いは以下の通りです。
エルゴヒューマン（Ergohuman）PRO2（今回選んだモデル）
- ランバーサポートの調整幅が広い
- 座面の張りがしっかりしている
- 長時間作業を前提とした設計
デスクワーク中心の人向け
エルゴヒューマン（Ergohuman）FIT2
- バランス型で座りやすい
- 調整機能はややシンプル
- 幅広い人に合いやすいモデル
エルゴヒューマン（Ergohuman）Enjoy（EJ2）
- 価格が比較的安い
- 機能はシンプル
- 短時間やライトな使用向け
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見た目は似てるのに、そんなに違うんですね…
長時間使うかどうかで選ぶモデルが変わるんですよ
長時間デスクワークをする場合は、
支えや調整のしっかりしたエルゴヒューマン（Ergohuman）PRO2の方が安心して使えます。
型番の意味（分解するとわかる）
エルゴヒューマンは型番が少し分かりにくいのですが、
実は分解すると内容が見えてきます。
例えば👇
👉 EHP2-LPL-DR-BF-BK(PU)
- EHP2 → PRO2（上位モデル）
- LPL → ランバーサポートあり
- DR → リクライニング機能あり
- BF → ブラックフレーム
- BK → ブラックメッシュ
- PU → 静音キャスター
- 👉 ＋オットマン内蔵モデルもあります
オットマンは必要？デスクワーク視点で解説
オットマン付きのモデルもありますが、
デスクワーク中心の場合は必要かどうか迷う方も多いポイントです。
ここでは、実際の使い方を踏まえて考えていきます。
オットマン付きのモデルもありますよね？
あった方がいいんですか？
結論からいうと、
デスクワーク中心なら無くても大丈夫ですよ
オットマンは、足を伸ばしてリラックスするための機能です。
たしかに休憩時には便利ですが、
デスクワーク中に使うことはほとんどありません。
オットマンが向いている使い方
- リクライニングして休憩する
- 少し横になるような姿勢をとる
デスクワーク中心の場合
- 足を伸ばすと姿勢が崩れやすい
- 作業には使わないことが多い
- 結果的に出番が少なくなる
実際に使ってみると、
「最初は気になるけど、あまり使わない」という方も多い機能です。
オットマンのメリット・デメリット
- 足を伸ばしてリラックスできる
- 休憩時に体を休めやすい
- リクライニング時の快適性が上がる
- デスクワーク中はほとんど使わない
- ・足を伸ばすと姿勢が崩れやすい
- ・作業効率が下がる可能性がある
- 使わなくなるケースも多い
こうして整理すると、
オットマンは「リラックス用途には便利」ですが、
デスクワーク中心では優先度は高くないことが分かります。
そのため、今回のように
作業環境を重視する場合は、オットマンなしで十分です。
エルゴヒューマン（Ergohuman）PRO2を実際に選んで感じたこと
実際に選んでみて感じたのは、
「特別に楽」というよりも、無理が減る感覚でした。
ここでは、使ってみて感じた変化をまとめます。
座ることへのストレスが減る
なんか…座ってるのが普通に感じます
それが一番いい状態なんですよ
- 気になるポイントが減る
- 違和感を感じにくい
- 集中しやすくなる
- “普通に座れる”ことが一番の変化
長時間でも気になりにくい
- 姿勢が崩れにくい
- 同じ場所に負担が集中しにくい
これにより、
作業中に椅子のことを意識する回数が減ります。
椅子を気にしなくていい＝作業に集中できるですよ
まとめ｜椅子は後回しにしない理由と、作業環境が変わるポイント
デスクワークの環境というと、
パソコンや通信に目がいきがちですが、
実は椅子も同じくらい重要です。
毎日使うものほど影響が大きい
デスクワークと睡眠は、
どちらも1日の大きな時間を占めます。
- ベッド → 約1/3
- 椅子 → 同じくらい長くなることも
だからこそ、
体に負担をかけない環境を選ぶことが大切なんです
その積み重ねが、日々の快適さや集中力にも大きく影響します。
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「なんとなく選ぶ」をやめる
- とりあえずで選ぶ
- 価格だけで決める
こうした選び方だと、
後から違和感につながることもあります。
毎日使うものだからこそ、後回しにしないことが大切です
エルゴヒューマンPRO2の機能や調整方法については、こちらの記事で詳しく解説しています
エルゴヒューマンPRO2の使い方｜調整方法と正しい座り方をパソコン講師が解説 
