エルゴヒューマンPRO2の使い方｜調整方法と正しい座り方をパソコン講師が解説

エルゴヒューマンPRO2を購入したものの、
「どこをどう調整すればいいの？」と迷う方も多いのではないでしょうか。

この椅子は調整できるポイントが多い分、
設定によって座り心地が大きく変わります。

パソコン講師

この記事では、パソコン講師の視点から
エルゴヒューマンPRO2の調整方法と、
長時間でもラクに座るためのポイントを分かりやすく解説します。

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① まず最初にやるべき設定

エルゴヒューマンPRO2は多機能ですが、
最初にすべて調整する必要はありません。

まずは基本となるポイントから整えることで、
座り心地が大きく変わります。

① 座面の高さを合わせる

• 目安👇
• 足裏が床にしっかりつく
• 膝が90度くらい

パソコン苦手な生徒

高さってそんなに重要なんですか？

パソコン講師

ここがズレると、全部ズレますよ

② 座面の奥行きを調整する

• 膝裏に少し余裕を作る
• 太ももが圧迫されない位置

パソコン講師

長時間座る人ほど重要なポイントです

② 背もたれと姿勢の調整

長時間作業では、背もたれの使い方が重要です。

① 背もたれの角度

• 少し倒す（100〜110度くらい）
• 立てすぎない

自然に寄りかかれる状態がベスト

② ランバーサポート

• 腰に軽く当たる位置
• 強すぎない

パソコン苦手な生徒

押される感じが強いと違和感あります

パソコン講師

軽く支えるくらいがちょうどいいですよ

③ ヘッドレストと首の位置

ヘッドレストは「支える」ために使います。

① 正しい位置

• 頭を軽く預ける位置
• 押し付けない

首を休ませる感覚でOK

④ アームレストの調整

アームレストは肩の負担を減らします。

① 高さの目安

頭を軽く預ける位置

• 肩が上がらない高さ
• 肘を軽く置ける

ここが合うと肩こり軽減

⑤ 長時間ラクに座るコツ

調整だけでなく、座り方も大切です。

① 正しい座り方

• 1時間に1回立つ
• 軽く体を動かす

椅子だけに頼らないのもポイントです

⑥ まとめ｜調整で座り心地は大きく変わる

エルゴヒューマンPRO2は、
調整することで本来の性能を発揮します。

最初は難しく感じるかもしれませんが、
基本のポイントを押さえれば問題ありません。

パソコン講師

自分に合った設定を見つけることで、
長時間のデスクワークも快適になります

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エルゴヒューマンPRO2を選んだ理由や、安い椅子との違いについては、こちらの記事で詳しく解説しています
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